5 способов сконструировать полезные привычки, не меняя образ жизни
Как бы нам ни хотелось, чтобы каждый день был не похож на другие, мы всё равно неделями и месяцами неизменно повторяем одни и те же действия. В конце концов рутина (к сожалению) и привычки — неотъемлемая часть жизни. Для нас абсолютно естественно заправлять постель по утрам, пить кофе, носить сумку на левом плече и слушать музыку в машине или метро. Начните присматриваться к поведению друзей и обращать внимание на свой внутренний ритм.